Nuestro staff de entrenadores han preparado estos vídeos que te ayudaran a ponerte en forma.
Elije el mejor momento para entrenar con el espacio y la comodidad de tu hogar.
Para mantenerte motivado lo mejor es entrenar en familia.
Mantente en forma con esta rutina adaptada para hacerlo desde casa. Ya no hay excusas para estar en forma.
Este es el primer paso para cambiar tu vida.
A la hora de perfilar nuestro cuerpo mediante un entrenamiento efectivo, el glúteo es un músculo responsable de muchas cosas. No solamente nos referimos a la parte estética, sino a la funcional.
Un glúteo bien trabajado será fundamental para estabilizar todo el cuerpo y ganar potencia para fortalecer otras partes de nosotros mediante ejercicio.
sin unos buenos hombros tu torso no llegará a verse con una buena estética. Y es que los hombros son el músculo que da el tamaño al brazo, incluso hacen que tu espalda se vea más amplia y esbelta
Mucha gente comete el error de dejar de lado el entrenamiento de hombro.
¿Quieres dar forma a tus piernas? Trabaja tu tren inferior con esta rutina de ejercicios para piernas. ¡Sólo necesitas unos minutos al día!.
Además, un buen tono muscular en nuestras piernas, especialmente en la musculatura isquiosural, puede prevenir molestias y lesiones en otro punto clave, nuestra espalda (en muchos casos de molestias lumbares, éstas se encuentran relacionadas con un acortamiento o atrofia muscular de los isquiosurales).
Los brazos son, posiblemente, una de las partes del cuerpo que más delata el paso de los años, pero esto no tiene por qué significar que a partir de cierta edad tengas que esconderlos. Ahora bien, como todo en esta vida, lucir unos brazos tonificados y bonitos requiere una cierta constancia y dedicación. ¡Pon en práctica esta rutina de ejercicios con mancuernas para hacer en casa! ¡Verás los resultados!
En este video te explicamos una rutina para que descubras uno de los métodos más eficaces para trabajar tu cuerpo y librarte de la grasa localizada.
Además, esta tutina nos permite tonificar la masa muscular de nuestro cuerpo y aumentar notablemente el volumen de los músculos. Todo esto, sumado a una actividad aeróbica, nos va a permitir no sólo estilizar nuestra figura sino también volverla mucho más ágil y flexible en sus movimientos.
